宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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产后消除腹部松弛健美操
1．仰卧地上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。 2．双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。3．双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子一带，然后复原。反复做...
