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妈妈产后瘦身
妇女产后怎样保持体形健美
文章摘要：
日常生活中常常可以看到，一些年轻妇女生了孩子后，身体发胖，体态臃肿。给她们带来了许多压力和苦恼。像这种由于生育而造成的肥胖和肥胖病，与孕期体内神经内分泌系统功能...
日常生活中常常可以看到，一些年轻妇女生了孩子后，身体发胖，体态臃肿。给她们带来了许多压力和苦恼。像这种由于生育而造成的肥胖和肥胖病，与孕期体内神经内分泌系统功能紊乱导致脂肪代谢失调有关。要防止这种生育性的肥胖和肥胖癥，保持形体美，产后要注意早期活动。如产后身体健康，没有会阴部伤口，24小时就可以下床活动，半月后可做一些轻便的家务活，还可适当做一些体育活动。如健美操、俯卧撑等。因为活动和锻炼可以增强神经内分泌系统的功能，促进新陈代谢，提高免疫力，消耗多余的脂肪。
坚持母乳喂养。哺乳不仅对孩子有很多好处。对促进产后自身的恢复也大有好处。哺乳可以加强子宫的复旧，可以增加乳房的健美，能将体内多余的营养成分运送出来，减少脂肪的堵积，从而有效地防止肥胖。
温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。
标签: 肥胖 产后 脂肪 内分泌系统 形体 妇女 体形 健美
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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