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妈妈产后瘦身
徐若瑄空跳法超级美腿速成
文章摘要：
空跳瘦身法编辑推荐：刘嘉玲的“顺势健康疗法”(图)良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感与纯洁和谐融于一身的完美情人形象。美瘦秘方空跳瘦身法 明...
空跳瘦身法
编辑推荐：刘嘉玲的“顺势健康疗法”(图)
良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感与纯洁和谐融于一身的完美情人形象。
美瘦秘方
空跳瘦身法
明星口号：运动瘦身，瘦掉多余脂肪，健美苗条身材！
徐若瑄说：“閑暇时，坚持空跳，因为这个运动不仅可以可以放松身心，还可以起到锻炼腿部的效果。”
动作讲解：跳时要双脚并起来弹跳，一上一下跳，并且注意身体的整体向上延伸，要注意跳的时候必须脚尖着地，不能脚跟着地，否则会受伤，跳后可配合做腿部拉伸运动。
补钙瘦身
补钙瘦身
徐若瑄喜欢补钙，尤其高钙，这是她在饮食上保持好身材的秘方。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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