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妈妈产后护理

哺乳期便秘吃什幺最好

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 21:23
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哺乳期便秘吃什幺最好哺乳期便秘吃什幺好?大多数妈妈都很关心这个问题。因为哺乳期的妈妈吃的都比较多,都是很补的食物。为了宝宝有充足的奶水,妈妈们都卯足了劲...

哺乳期便秘吃什幺最好    哺乳期便秘吃什幺好?大多数妈妈都很关心这个问题。因为哺乳期的妈妈吃的都比较多,都是很补的食物。为了宝宝有充足的奶水,妈妈们都卯足了劲吃啊,但是尴尬的事情出现了,哺乳期便秘是让妈妈们比较痛苦的事情。而且便秘的危害很大哦,那幺吃什幺改善哺乳期便秘呢?   哺乳期便秘吃什幺好?   这里小编给大家推荐几个食疗方。   哺乳期便秘食疗方1.藕蜜膏:藕汁、蜂蜜各1份,鲜地黄汁2份,和均匀,微火煎成膏。每服半汤匙,含化后徐徐咽下,日数次。   哺乳期便秘食疗方2.绿葵汤:鲜绿葵叶,调味煮汤,用于胃热便秘、大便干结。   哺乳期便秘饮食宜忌:   1.宜食寒滑利窍类食物。   2.不宜食肥腻食物,以免肠胃积热。   3.肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者,食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者,可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。   哺乳期便秘吃什幺之虚秘   癥状主要是:大便秘结、面色少华、头昏目眩、心悸、唇舌色淡。饮食宜滋补,以利润肠通便。食疗原则以养血润燥、益气润肠为主,不宜食牛冷及寒性食物,以免损伤脾肾阴气,加重病情。   治疗虚秘推荐食疗方:   1.松子仁粥:松子仁60g,大米100g,加水煮成稀粥。可加猪脂、食盐调味,分2~3次服。   2. 酥蜜粥:酥油30g,蜂蜜15g,粳米100g,先将粳米煮粥,待沸后,加入酥油及蜂蜜,同煮为粥。每日一次,趁温热食用。   以上就是对哺乳期便秘吃什幺好的回答。总之便秘要对癥治疗,希望对大家有所帮助。   baby成长日记——宝宝今天的健康成长,妈妈明天的甜蜜回忆!   免费申领宝宝成长卡,获取baby成长日记!

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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