妈妈产后护理

母乳稀怎幺办好 　　母乳稀怎幺办好？初为人母，妈妈们最操心的就是喂养宝宝的问题，但是在喂养宝宝的时候总会遇到一些问题。尤其是母乳喂养，经常听到有的妈妈说母乳稀，那幺母乳稀怎幺办呢？ 　　母乳稀怎幺办之原因篇 　　一般在宝宝满月后，有不少哺乳妈妈的乳汁的颜色会显得比较白而且看上去较稀也较淡，因此很多妈妈就开始担心了，其实只要知道母乳变稀的原因就不会那幺担心了。 　　母乳变稀主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，而不是因为营养不好，而且成熟的母乳有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同： 　　前乳也就是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。 　　后乳含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。像前乳较稀的话，妈妈们可以当给宝宝喂水，而后乳就是宝宝的营养主食了。 　　母乳稀怎幺办好？ 　　虽然说母乳稀对宝宝的健康成长影响不大，不过各位哺乳妈妈的乳汁营养素含量都不是相同的。要保证母乳不稀而且营养的话，百洋健康药房网提醒哺乳妈妈们需要做到以下几点哦。 　　解决母乳稀措施1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和b族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 　　解决母乳稀措施2、加强宝宝的吮吸。宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 　　解决母乳稀措施3、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 　　看完本文后，哺乳妈妈们对于母乳稀怎幺办已经心中有数了。小编在这还要提醒大家在喂宝宝时一定要让孩子吃够，且不要急于乳房转换，这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。 　　baby成长日记——宝宝今天的健康成长，妈妈明天的甜蜜回忆！ 　　免费申领宝宝成长卡，获取baby成长日记！