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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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产后女性的实用丰胸健美操
保健专业人士介绍，产后女性的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，下面为爱美新妈妈介绍一套锻炼动作： 1.脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐...
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漂亮新妈妈产后丰胸（图）
产后女人的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，我们为大家介绍一套锻炼动作：妈妈产后丰胸(图)" src="/uploadfile/...
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是不是快生了？急！急！急！
是不是快生了？急！急！急！ 36周就是足月啊~~而且现在有宫缩是很正常的，我怀孕的时候也是这样的。你主要注意，马上去医院的标志是 羊水破了，或者出现规律宫缩，就是宫缩的频率有规律，5-6分钟......
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产后子宫恢复的注意事项
产后恢复需要注意些什幺呢？从妊娠期到产后，变化最大的就是子宫。在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨...
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骨盆恢复锻炼需小心哪些问题？
导读：在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法，生完孩子担心pp变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及...
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你想知道产后减肥方法有哪些?
产后减肥的方法很多，但一定要选择健康科学的，要保证对母体和宝宝都没有副作用才好。 首先孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐...
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产后让你依旧面条的策略
导读：有了营养而健康的月子餐做后盾，再加上适当的产后运动，产后康复将更加迅速。按照循序渐进和长期坚持的原则，让保姆按照以下运动程序提醒你每天进行3次运动，并且详...
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产后恢复妙招，让骨盆肌肉打回完形
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块...
