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最适合剖腹产新妈妈的恢复运动

如果你是接受了剖腹产的新妈妈，产后恢复时期就需要做一些辅助运动。下面是专家推荐的最适合剖腹产新妈妈的恢复运动。１.呼吸与咳嗽要深呼吸，而其重点是在于呼气。在...

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适合剖腹产者的运动假如你接受了剖腹生产，除了上述的运动以外，还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因...

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手臂的环绕运动目标：缓慢而有韵律地恢复原先没有做运动的姿态。双脚分开直立，与髋部同宽，保持膝盖的柔软，骨盆向内缩，肩膀向后倾。将双手贴近耳旁，高举过头部，在头上...

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1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3....

待产包最全清单由勺子妈妈搜集并整理，勺妈把自己待产物品真实选购经验及使用经验分享出来，希望能给到更多准妈妈们一个参考，理性地选购产前待产、产后护理物品，做到准备待产物品省时省钱省力，既不多买，也不漏买，还讲一个性价比！