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新妈妈必看:补气血的最佳食谱!

1由于难产必须做剖腹产的产妇,在术后应注意休息,在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物,尽早恢复健康,同时也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常地生长发育。阴道...

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少女都瘦不下来的十大根源

导读:常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎幺在我们的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。q1、每日的营养摄取均衡吗?...

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拒绝夏季肌肤冷感癥

你长期处于冷气房内,而且禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果,甚至绿茶的诱惑,再加上服装上总爱贪清凉,不是无袖上衣就是短裤,那幺,夏季冷感癥一定会找上你。...

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陈琦产后的瘦身秘诀

所有的女人都希望拥有一副娇丽的容颜,傲人身段,而分娩后,日渐增多的赘肉和粗壮的腰腹部,却把初为人母的幸福感大大的打了折扣,面对满柜已无法穿进的时装,心里想着:“...

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超效减肥 七个隐秘小动作(图0

对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。隐秘一:早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身...

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16-36岁 不同年龄段瘦身法大不同

拥有一副魔鬼身材是每个女人的梦想。可你知道吗?女人在不同年龄段瘦身的方法有所区别。 16至20岁 塑造线条青春期少女身体已基本定型,体重明显增加。身体功能处于鼎...

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按体型选择最佳减肥运动

保持形体美,是女性一生都要经营的事业,不仅仅是为了美丽,更重要的是为了健康。后天的训练可以改善身体各部位的围度,使身体的比例协调、美观,具有良好的气质风度。不同...

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有氧提臀阶梯瘦身动作

有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。 ※实行方法: 重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。 step 1:将小台阶置于身...

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腰腰腰----妖起来

肥胖者最难掩饰就是这粗壮的腰,一大堆漂亮的衣服不能穿,还要给男朋友说一点都不好搂。要有黄蜂细腰多好啊,专家说这不难,不需要做什幺抽脂手术,你只要坚持每天拿出10...

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产后注意事项

1分娩当天:身体状况:子宫在脐下2-3横指处。有产后阵痛。生活常识:保持安静,卧床饭食。卧床排便,请护士帮助。由护士帮助恶露处理以及消毒。注意要点:产后出血...

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