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3方法让你木桶变水蛇

妈妈们生产完都拒绝当大腹婆,想重回昔日的苗条。小编告诉你三个方法,让你木桶粗腰变水蛇腰。按摩篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质,让瘦身...

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避免生育性肥胖举措

有些身体苗条的妇女,经过怀孕、分娩,做了妈妈以后,身体逐渐肥胖起来,失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡的缘故,医学上称...

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7种最有效的懒人减肥法轻松健康又减肥

1、喝水减肥方法 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能...

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肥胖是疾病的温床

肥胖是疾病的温床,肥胖容易导致多种疾病产生,下面这些是肥胖可能引起的疾病。(1)心脏病由于肥胖,多余的那部分脂肪组织在增加。因此,心脏的那一部分就必须加...

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如何成功的清除您的肚腩

吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素c和?-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的?-胡萝卜素,而柑橘、...

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5个小妙招让新妈妈小腹平复

1.一日喝五杯水清早起床:淡盐水,在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!上午工作中:柠檬水,柠檬酸能帮助...

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春季减肥的五个误区

1、炒菜多放调味料道听途说:烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经,达到饱腹的感觉,这样就能减少进食。真相大白:调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量3...

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脂肪营养价值的评定

营养学上根据以下三项指标评价一种脂肪的营养价值:1. 消化率 一种脂肪的消化率与它的熔点有关,含不饱和脂肪酸越多熔点越低,越容易消化。因此,植物油的消化率一般可...

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平坦腹部的私家秘诀

许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方环境的配合。小编为大家搜集了8个私家秘诀,赶快...

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8个方法让运动燃烧更多脂肪

运动强度过大,脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近最大强度运动时,脂肪供能比例只占15%。1、30~45分钟通常情况下,你进行有氧运动,目标心跳保持在最大心跳的6...

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