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脂肪——调味品

你可从下面各组中选择食物及它们的量，它们是： 1汤匙（15毫升）糖或蜂蜜； 1汤匙（15毫升）橄榄油或其他油类；一小块牛油或人造黄油； 1汤匙（15毫升）果冻...

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塑身新理论:香气美体拒绝反弹

窈窕淑女，君子好逑。这是个“塑身”大行其道的年代，天下女子节衣缩食，流汗忍痛为了实现令自己芳颜大喜的镜中倩影。但自己的身体还要自己来关爱，如果有一种能在享受优雅...

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产后腹部变化及护理

1. 肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖...

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坐月子可适当吃点野菜

专家建议，正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素c的含量分别为...

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