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脂肪——调味品

你可从下面各组中选择食物及它们的量,它们是: 1汤匙(15毫升)糖或蜂蜜; 1汤匙(15毫升)橄榄油或其他油类; 一小块牛油或人造黄油; 1汤匙(15毫升)果冻...

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塑身新理论:香气美体拒绝反弹

窈窕淑女,君子好逑。这是个“塑身”大行其道的年代,天下女子节衣缩食,流汗忍痛为了实现令自己芳颜大喜的镜中倩影。但自己的身体还要自己来关爱,如果有一种能在享受优雅...

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产后腹部变化及护理

1. 肥胖:妈妈在怀孕期间,为了满足宝宝成长发育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖...

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新妈妈产后的健身方法

我是个新手妈妈,孩子刚半岁。怀孕之前,我一直很有“份量”,用别人的话说就是看上去哪儿都是肉,非常“圆滑”。怀孕期间,看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约,我羡慕...

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坐月子期间用什幺油烧菜很有讲究

不少新妈妈都对于产期膳食营养方面的知识非常关注,特别是大家都不太了解的食用油方面。 今天,小编幸孕草为大家介绍一下这方面的知识。网上看到很多mm提倡坐月子的...

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坐月子可适当吃点野菜

专家建议,正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素c的含量分别为...

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