妈妈月子宝典

第一点：叶酸的补充 根据中国 营养 学会针对 孕期人体叶酸的推荐摄入总量为0.6 ug/天，最高摄入量为1mg/天；所以补充400 ug/天，加上日常饮食的摄入，基本可以满足需求。如果补充叶酸量过大，会掩盖因维生素b12缺乏而引起的巨细胞性贫血，掩盖神经系统损害，所以根据这一点来说，玛特纳片绝对不是营养补充的最佳选择，叶酸是一定要补充的，但是也要注意每天的摄入量最多不能超过1mg。 第二点：重金属元素 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》迄今为止尚未发现中国老百姓在日常的膳食条件下发生钼、铬、锰、硒缺乏的报道，而且我们都知道这几种元素为重金属，且不会被人体分解，长期服用可能产生蓄毒，从而可能引发 健康问题(如致癌、肝硬化、痛风等)；由于中西方生活饮食 习惯的巨大差别，碘元素已经从日常的加碘盐中摄取足够不用另外再补了，而镁元素会对胃黏膜有刺激作用，加重孕期妊娠反应。所以拥有强大营销手段的国外的营养品实际情况并不适用中国 妈妈。 第三点：维生素a 其实对于维生素a我还是比较矛盾的，姐妹们也知道一旦我们踏入準妈妈的行列，家里人就拿我们当慈禧太后伺候了，传统的饭菜中的维生素a基本上已经满足所需，如果体内维生素a过多的话还有可能增加新生儿出生缺陷的发生，容易导致胚胎吸收、流产、或新生儿畸形的产生，那就得不偿失了，所以我还是选择了放弃维生素a的补充。 综上所述我个人认为还是金斯利安比较适合中国妈妈，配合合理的饮食应该可以满足未来宝宝的所有需求。 好了，以上是我的所有选择过程和依据说明，都快赶上小论文啦哈哈!小妹所学有限，欢迎姐妹们指出不当之处！