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娱乐圈头号减肥方案

在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招:多吃纤维食物代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、...

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小宝宝越大,新妈妈越俏

产后的新妈妈,要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪,缩食减肥是不可取的,因为,这会影响宝宝“食品”的质和量,调整膳食结构是比较科学的。 ★饮食享受篇 1更换厨房摆放的...

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早餐吃麦片不发胖

9月号《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维...

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我精心设计的一天减肥食谱

“伤痕谷”一天的减肥食谱大致是这样的:早餐:...

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早餐其实对减肥无碍

事实上,从许多有关营养学家的研究所得,由于愈来愈多的城市人,包括成年人和小孩都不太注重早餐,尤其是一些职业女性,为了减肥,没有吃早餐的习惯,殊不知会对身体造成很...

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九个饮食注意 让你快速减肥

外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!1、享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青...

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早餐热量影响减肥效果吗

讲求「快速」的今天,三餐马马虎虎、只求填饱肚子,不知不觉就摄取了过多的热量,却少了一份营养。减重的人常会问:我正在减肥,该不该吃早餐呢? 速食早餐店营养指南1、...

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这样搭配 吃出健康苗条

健身教练ken开出健康减肥食谱,坚持两个月,就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨:起床,喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等),到健身房进行...

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OL上班族必知的早上护理肌肤要点

正所谓一年之计在于春,美容之计在于晨,每天清早起来便是新开始,亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩,还是干燥粗糙,就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的...

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刘亦菲的瘦身秘诀

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