妈妈产后瘦身

随着《天龙八部》在各大电视台的上映，剧中最美貌的女子——“神仙姐姐”王语嫣的出演者刘亦菲也再次被大家津津乐道。这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？ 　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。 　　下面，就是刘亦菲的《瘦身食谱》啦 　　no.1 　　早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 　　中餐一碗饭 菜 　　晚餐于七点吃,与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅，切记不加糖) 　　配合适度运动 　　no.2（优酪乳瘦身瘦身食疗法） 　　起床后：两杯水 　　早餐：蔬菜汁200cc 　　中餐：优酪乳500克 　　晚餐：蔬菜汁200cc 　　就寝前：1-2杯水 　　另外还有两种方式： 　　(1)早餐：蔬菜汁200cc 　　午餐：正常餐 　　晚餐：优酪乳500克 　　(2)早餐：蔬菜汁200cc 　　午餐：优酪乳500克 　　晚餐：适量 　　no.3(苹果餐) 　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）