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产后腹部恢复的四大黄金策略

产后腹部恢复:母乳喂养、使用腹带、腹部按摩、适当控制饮食随着孩子呱呱坠地,準妈妈才开始意识到,怎幺自己的肚子并没有恢复到以前的平坦?低头看见的,不是自己的脚尖...

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新妈妈产后恢复身材最好时机

孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事,但是,对于一些爱美的女士而言,生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否...

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产后如何恢复腹部肌肉

从怀孕开始到婴儿娩出,你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间,腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时,你可以通过一些简单的运动,让...

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产后仰卧起坐不宜做太多

仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。不过海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚提醒新妈妈们,做仰卧起坐一定要循序渐进,逐渐增加运动量,而不能一蹴...

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张伯芝产后如何减肥

近期有报道刚刚满月的张柏芝已经开始锻炼减肥了,这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿,所有的新妈妈都会认为锻炼...

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孕妇安全美容法

怀孕期间的女性普遍都会注意仪容整洁,有的还特别注重美容护肤。不过,美颜归美颜,怀孕时期接受美容护理并不同于平时,有很多地方需要特别留意。 香薰治疗 虽然是近些年...

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健健康康平复您的产后疤痕

产后妈妈常出现体重超重、失眠、情绪低落、抑郁、急躁、掉头发、疤痕增生、妊娠纹、乳腺增生、夫妻性生活不协调等问题,如不及时处理后患无穷。西方家庭对于产后恢复非常重...

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产后几个月来月经?

性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。 从医学角度...

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30岁新妈妈如何坐月子?

中国人是特别讲究坐月子的,认为月子里养好了,还能把以前本来孱弱的身体养结实,因此对月子里的护理格外有讲究,并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结...

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产后恶露

恶露是怎幺产生的呢?妊娠期,胎盘附着于子宫内壁上,胎儿出生后,胎盘也随之娩出,但胎盘从子宫剥离后造成的创面,还要经过一段时间才能完全愈合。因此,在产褥期就会有一...

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