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名主持小s教你收腹操

专家叮咛step by step1.面朝下,趴在软垫上,双手向前伸直。2.双手缩回到上半身两侧。3.以双手手肘撑起上半身,脚尖顶住地面,撑起全身并保持从头到脚的...

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向你推荐瘦身减肥三道汤(图)

你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。 美味消脂汤 材料:党...

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新妈妈29个减肥奇招

减肥是每个新妈妈必经的阶段,想尽各种办法,用尽各种招术,一来二去,自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步,减肥的方法也日新月异,听听这些“过来人”的减肥新经吧!...

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10分钟减掉2斤 走路瘦身7招

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那幺就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,...

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产后收腹操让你拥有小蛮腰

先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。 执行要点:用力抬起上身。 4动作让小腹平坦如少女[上一页][1][2][3][4][下一页]...

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最健康最科学的产后减肥方法

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要注意,所以选择科学的减肥方式很重要。 首先,药物和...

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坐在椅子上的瘦腹动作

长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。 那幺,有没有办法可...

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瘦身 迅速“抹平”小肚子

1、吃饭不可直奔主题 当饑饿感来临时,你是否立刻直奔餐桌开始你的大餐呢,如果那样的话,在饱餐之后你的小肚子恐怕会像小山一样鼓起来,最好的办法是在正餐开始之前,先...

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OL必学的消腹六步曲(图)

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动非常有限,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样...

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3招熊猫肚练成性感腹部

莫文蔚的纤腰平腹编辑推荐:5步拥有平坦小腹熊猫圆滚滚的当然很可爱,如果我们的肚子也像熊猫一样,那就糟糕了。当然,现在开始运动也不晚。ladies向莫文蔚学习纤...

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