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中医谈妈妈产后保养术

中医强调体质调整的重要性,尤其是在产后坐月子这期间。当然,健康不等于大补帖,体质更不是一个月可以彻底改造的。要保有最佳的状况必须要有均衡的营养,适宜的休息与规律...

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产后运动应坚持三个原则

新妈妈每日最好做到少食多餐,这样不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体利用。反之,如果一次吃完,血液长时间地集中在消化器官,使人昏昏欲睡,能量一时用不...

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产后瘦身三步曲 身材不走样

宝宝的到来,妈妈在喜悦之余是否为走形的身材而苦恼呢?小编为妈妈们準备了瘦身三部曲,帮您快速恢复窈窕身材。一部曲:树立正确的观念专家指出,产后的六个月是新妈妈瘦身...

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产后子宫如何恢复原来大小?

产后子宫如何恢复原来大小?q:杭州黄女士:是不是一旦生完孩子,子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的话,大约多长的时间可以恢复? a:当孕育了10个月的胎儿从母体...

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产后吃什幺

分娩期结束至产后6~8周, 称为产褥期。产褥期的营养对补偿妊娠和分娩时的消耗,促进产妇的复元有重要的作用。由于产妇分娩后体质虚弱,胃肠 道功能尚未完全恢复, 而...

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安吉丽娜·茱丽10天瘦26斤

昨日有消息爆出,上月12日剖腹产下龙凤胎的安吉丽娜·朱丽,一直都忙于瘦身恢复纤细曲线。据美国媒体报道,怀孕时体重增加超过22公斤的朱丽在产后10天就已瘦身13公...

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女人拒绝小肚子的八大方法

拒绝小肚子的八大方法做家务,粗盐按摩,做变形的仰卧起坐,坐椅腹部练习操,按摩,缩腹走路,用脑,冬瓜■做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧...

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产后怎样恢复完美体形?

产后妇女常常有一种无可奈何的感叹:体形难看了。由于怀孕期间子宫增大,腹肌也随之伸展,直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧,但腹壁肌肉变得松弛难以恢复,尤其是有妊娠纹...

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产后瘦身现代妈妈的时尚

产后肥胖造成很多女人的恐惧,有的甚至因此拒绝怀孕。但更多女性选择了做母亲的权利,生完孩子后,全力瘦身,方式五花八门,但不得不提醒新妈妈们,应选择健康合理的瘦身方...

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产后饮食常识

1、产后补红糖多少为宜:医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不...

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