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超级新妈妈速成宝典

顺利地度过了分娩,别以为从此生活就会轻松快乐,还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典,可以帮助你,顺利地度过产后最初的几个星期。在我儿子没出生前,我看了...

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产后避免生育性肥胖

有些身体苗条的女性,在经过怀孕、分娩,做了妈妈以后,身体逐渐肥胖起来,失去了往日的风韵。她们一旦身材变形就很苦恼,四处找人倾诉,我们的顾问就常常是她们聊天倾诉的...

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产后饮食十大注意事项

分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎饮食。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这个特殊的时期,...

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新妈妈补得恰到好处

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序...

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产后常见癥状

尿潴留 癥状 多见于初产妇或产程较长的产妇,产后8小时还不能自行排尿。预防 在产后4-6小时内,无论有无尿意,应主动排尿。此外,可在产后短时间内多吃些带汤饮食,...

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自然产产后护理知识

产后的生理变化有很多,在自然产方面,需要特别照顾的有恶露、排便、感染、胀奶、产后痛与下床晕眩等。 一、 恶露约持续4~6周。如果血性恶露持续2周以上、量多或脓性...

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产妇坐月子可以吃水果吗?

受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道...

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产后妈妈减肥可千万别陷入误区

生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。产后减肥误区错误概念1:生完孩子就节食...

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恢复体型美的方法

不少妇女分娩过后,身体逐渐发胖,有些人乳房也随之下垂,体态变得臃肿,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。如果产妇能从分娩后就开始主...

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产后看书 眼睛会有后遗癥?

分娩后大约以过2周时间,产妇可逐渐习惯3口之家的生活,虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布,有时感到睡眠不足,但只要丈夫勤于帮助,仍然可以好好休息,恢复疲劳。在宝宝睡觉时...

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