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产后营养补充的五大误区

核心提示:宝宝终于出生了,新妈妈满心欢喜地希望给宝宝一个健康的身体,渴望宝宝能茁壮成长。如何在月子里妈妈吃的既营养又健康,已经成为很多新妈妈的一大难题,因为只有...

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女性产后不适的饮食调理

核心提示:产后小腹疼痛、小便频数属寒者。癥见产后小腹疼痛,得热敷则痛减,小便频数或夜尿频频,尿色清白,伴腰酸膝软,四肢不温,舌淡暗,苔薄曰。桑椹蜜桑椹子50克...

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月子饮食的营养特点

核心提示:要满足月子里产妇营养素的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点:1.增加餐次每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物...

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坐月子鸡蛋应吃多少为宜

核心提示:高女士产后10天,妈妈告诉她月子期间每天要以红糖水、小米粥、鸡蛋为主食,而且每顿饭要吃5个鸡蛋,每天要吃四顿。高女士说:她平时不太喜欢吃鸡蛋,可妈妈说...

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产妇应该吃哪些水果?

核心提示:水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明,产妇适当吃些水果,不...

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做好月子,基本功课少不了

民间素有坐月子的习俗,藉此让女性调养产后身心状态。不过妈妈要想要好好休息,自然得考虑月子期的进补、休息,还有宝宝照顾问题。现今针对不同的需求,坐月子选择也越来越...

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产妇营养菜谱:月母鸡

什幺叫坐月子?坐月子是民间俗称,即医学上指的产褥期从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,国内外定义时间长短不太相同,通常我们认为是产后的六周,也就是...

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五类食物悄悄抢走你的乳汁

核心提示:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在...

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新妈妈慎用的5类中药

核心提示:产后新妈妈劳苦功高,家人都想把最营养的滋补品拿给她吃,没想到吃还吃出了不舒服。原来,产后滋补中药及滋补的时间是有选择的……这天小卫幸福地做妈妈了,家人...

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产后如何补养身体?

核心提示:产妇分娩后数小时至1日内,只适合吃流质或者半流质食品,例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多,不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、...

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