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产后健康七大关键词

勺子妈妈整理
08-25 23:51
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文章摘要：

怀孕的压力和分娩期间的推力会使盆骨壁变薄，从而尿液可能会渗漏出来。缓解建议产后失禁是十分正常的，通常在六个月到一年的时间内就会解决。如果失禁的情况十分...

怀孕的压力和分娩期间的推力会使盆骨壁变薄，从而尿液可能会渗漏出来。　　缓解建议　　产后失禁是十分正常的，通常在六个月到一年的时间内就会解决。如果失禁的情况十分严重的话，可以使用卫生巾。避免喝咖啡，而且不要让膀胱充满过多的水分，一有尿意的话就要立刻上厕所。同时可以进行克格尔练习加强盆骨壁防止失禁。　　5. 便秘　　成因　　剖腹产的手术会暂时减慢肠道的活动，而通过阴道分娩的女性则会因为害怕疼痛而影响排泄等。　　缓解建议　　可以吃一些含丰富纤维的膳食，而且每天要喝8杯清水保持肠道活动的正常。你也可以找医生开一些安全适合的通便药。　　6. 脱发　　成因　　在怀孕期间，身体会呈生长的状态，包括头发。但生长出来的头发由于产后荷尔蒙水平的下降就会开始脱落。　　缓解建议　　充分的休息能够防止头发的脱落，而且这种现象会在你产后的六个月逐渐消失。碎发或者挑染可以让你看起来更富层次感。　　7. 痔疮　　成因　　在怀孕期间，便秘和子宫对直肠的压力会引起静脉曲张，分娩时的推力也会引起这种现象。　　缓解建议　　洗一次泡浴可以有效减轻痛痒感。用沾有榛树汁的毛巾进行冷敷能舒缓肿胀和不适感，同时还可以使用一些防痔疮的药膏进行冷敷。要避免便秘，这样也能有效防止痔疮。

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