妈妈月子宝典

4种坐月子方式 各取所需 　　坐月子是一段难得的喘息时间，可让妳挥别怀孕时的紧张，忘却生产时的折腾，準备迎接未来教养子女的辛苦，无论如何，都要让自己好好坐月子。因此，明白自己的需求，衡量个人的经济状况，找一种可以让自己心情愉快的方式坐月子，是孕妇在产前务必要做好的功课。ad_dst = 0; 　　对产妇而言，历经10月怀胎与生产时的紧张与辛苦；未来，更要面临工作、家庭两头烧，以及养育、教育宝宝的重重挑战，坐月子可说是让自己休养生息，并缓沖心情的一段时间。 　　坐月子品质攸关女人一生的健康 　　坐月子品质好，将能神清气爽的迎接未来种种挑战；坐月子品质差，不仅未能将先前怀孕、生产时耗损的元气补回来，连心情也会大受影响，若身心俱疲的状态一直持续下去，令人忧心的不只是产妇本身，更担心妈妈没有好的体力与心情，又如何能带出健康快乐的孩子？ 　　愈是处在步调快速的社会中，愈见休息品质的重要；加上，现代妇女生得少，一次月子没做好，影响所及将是一生的身心健康，因此，一定得把握难得的坐月子机会，将自身的身心调理到最佳状况。强调品质的前提，当然需要产妇衡量个人的经济状况，思索以最经济的方式达到最好的品质——恢复体力、心情愉快，这样才不失坐月子的目的。 　　随着社会型态的改变，许多自组小家庭的夫妻，无法适时得到长辈的奥援，但坐月子又不可免，为满足产妇的不同需求，市面上提供的坐月子服务也日益多元化，此刻，想想自己的处境，掂掂钱包，好好计画一下坐月子的方式吧。 　　传统经济型 婆婆妈妈diy 　　这是最为传统，也最经济的方式。不过，妳要确定自己与婆婆的关系够好，或者娘家妈妈愿意帮妳坐月子。毕竟坐月子有一些禁忌，长辈对禁忌的坚持往往让年轻人心生怨言，加上对于带孩子的观念，两代之间也存有差异，除非彼此沟通情况良好，否则一个月下来，完全近距离的接触让婆媳关系down到冰点，自己的心情又差到极点，恐怕才是更让人头痛的问题。 　　通常婆婆妈妈diy型，也会一手包办新生儿的照顾，尽量先沟通彼此观念差异部分，否则就学习忍耐，反正只有这幺段时间而已，毕竟这个阶段最重要的就是拥有充分的休息，其它的就睁只眼，闭只眼吧。 　　(建议妳：坐完月子，主动包个红包给婆婆妈妈，多少表示一点感谢心意，因为长辈并没有义务要帮妳坐月子，无论期间是否有发生不快，借着小小红包，令长辈觉得为妳辛苦是有代价的。 　　温馨方便型 到府坐月子 　　没有长辈可麻烦、或不想麻烦长辈、或只想在自己习惯的环境中调养生息的产妇，到府坐月子是很不错的选择。选一个具有专业知识和丰富经验的保母，未必会比不上婆婆妈妈，而且因为彼此有距离，反而会保持相当程度的尊重，用客观的角度沟通。 　　基本上，到府坐月子的全套服务包括餐点料理、产妇产后护理、新生儿照顾和简单家务处理。若是有其它需求，可事先讨论并确认费用问题。因为是一对一的服务，所以用「量身订做」来形容到府坐月子也不为过。只是要提醒妳，由于平日时间多半只有妳与宝宝在家，对于这样的「外人」，一定要加以严选，除非是真正有口碑，值得信赖的人，否则透过有口碑的相关机构选择合适的保母，较有保障。 　　(建议妳：无论如何，事前多打听保母的口碑，是保障自身与宝宝安全的不二法门。当然，也可以请一些亲朋好友不时来家中坐坐，或请丈夫或朋友不时打个电话，透过联络，让自身的状况被熟人了解，万一有意外，也能实时处理降低危险。 　　普罗大众型 外送月子餐 　　对于只头痛坐月子饮食问题的产妇来说，外送月子餐恰好补足这一部分的需求。毕竟坐月子的料理，跟一般饮食料理不太一样，又要美味，又要符合坐月子期间的饮食条件，的确让许多有心照顾产妇的婆婆妈妈却步。但是，如果是小家庭，家中没其它人手可帮忙家务、照顾新生儿的话，产妇可能只满足了口腹之欲，其它还是要自己来，这样休息的时间恐怕不够呢。 　　目前市面上提供外送月子餐的业者众多，在决定之前，一定要多比较餐点内容、试吃，甚至亲赴公司要求参观中央厨房处理情形，要吃下肚的东西，小心为上策。一般提供的餐点是三餐加两份点心和月内饮品，随各家服务内容不一，又各有差异，因此一定要多比较，认清价钱与价值是否对等，一分钱一分货是亘古不变的道理。有的业者提供刷卡分期付款服务，让手头不甚宽裕的夫妻少一点付款压力，一切先以坐月子为重。 　　(建议妳：许多业者有办妈妈教室，提供试吃机会，建议妳多参加几家，比较其中差异，不要贸然下决定，可向周遭朋友、同事多打听，或上网逛逛各个留言版，参考他人的经验。价钱不该是唯一的决定因素，在餐点符合好吃营养卫生等条件外，看看业者所称的附加价值，是否符合妳的切身需求？ 　　贵妇享受型 坐月子中心医院附设坐月子中心 　　虽然费用比较贵，可是换个角度想，所有坐月子的服务都囊括其中，产妇只要好好休息，其它一切都有专人为妳服务，既无须担心欠婆婆妈妈的人情、也不用烦恼谁顾宝宝、更不要管月子餐请谁煮，这样计算下来，原本看似高昂的费用好象也没那贵了。 　　然而，比起其它方式，在坐月子中心要付的费用不算少，此时更需要多问几家，精打细算，以期找到最能符合自身需求的坐月子中心。当确定自己将在坐月子中心度过时，就要积极去各家参观环境、试吃餐点、看看服务人员的专业度与态度，然后进行价格比较。坐月子中心的计费方式都是以一日住宿费、一日餐点费和一日新生儿照顾费计算，妳可根据自身需求选择住宿的天数和服务。选择时不要忘记地点的重要性。选个离先生上班近的地方，或是可给妳多点照顾的亲人交通方便处，让他们方便随时探望妳，服务再好但交通不方便的地方，让想多来陪陪妳的亲人也望路兴叹。 　　(建议妳：一定要多比较，并利用参观时，向已经住在中心内的产妇打听状况，以免日后花了钱还受气。如果不是很放心的话，预定天数时，不要被天数愈多折扣愈多所诱惑，不妨先以10天为一阶段，觉得不错，再续住，避免愈住愈后悔，破坏了原先期待要享受的好心情。