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婴儿奶粉减肥有奇效

勺子妈妈整理
08-25 22:20
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文章摘要：

有没有不用受苦的成人方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉成人法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的...

有没有不用受苦的成人方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉成人法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的成人方法哦。　　有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那幺不妨试一试这种方法吧。　　具体方法：奶粉成人法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。　　如：早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。　　注意：平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。　　最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。　　选择：减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水沖开。　　每天吃一顿奶粉为什幺有减肥功效呢？　　减肥原理：这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。

标签: 奶粉热量成人减肥方法婴儿奶粉婴儿奇效

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