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拯救产后阴道松弛

  • 勺子妈妈整理
  • 08-26 00:23
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文章摘要:

导读:由于阴道本身有一定的自我修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是由于阴道本身有一定的自我修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复...

导读:由于阴道本身有一定的自我修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是 由于阴道本身有一定的自我修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。1、屏住小便,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

标签: 阴道 产后 恢复 排尿 屏住 松弛

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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