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拯救产后阴道松弛
文章摘要：
导读：由于阴道本身有一定的自我修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是由于阴道本身有一定的自我修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复...
导读：由于阴道本身有一定的自我修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是
由于阴道本身有一定的自我修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。1、屏住小便，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
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勺子妈妈
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