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产后第8个月 - 妈妈状况与护理要点

  • 勺子妈妈整理
  • 10-19 14:56
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文章摘要:

产后第8个月 - 妈妈状况与照护宝宝的体重日渐增加,对妈妈身体的负担也越来越大,在宝宝小时后脖子还需要帮忙支撑时,可能会让妈妈因为长 ...

产后第8个月 - 妈妈状况与护理要点

宝宝的体重日渐增加,对妈妈身体的负担也越来越大,在宝宝小时后脖子还需要帮忙支撑时,可能会让妈妈因为长时间的维持同一个姿势,而有五十肩的问题,因此妈妈在照顾小孩的同时,一定要让身体多伸展放鬆,不可持续同一个姿势超过一个小时,除了伸展也可以多按摩,让肌肉得以放鬆,宝宝如果不哭了、睡了、在地上玩耍时,妈妈特别是在肩膀上的放鬆要多加强,可以试着做一些热身缓和运动,时间较短暂也可在宝宝旁照顾,当然爸爸的体贴也不可少,偶尔帮24小时不收工的妈妈按摩,还能增进夫妻感情。

除了肩膀的问题外,腰痛腰痠也是许多产后妈妈会面临到的问题,宝宝在妈妈的肚子里增加了十个月的重量,也让妈妈的腰负担增大,产后多少都会腰痠、腰痛,之后又可能因为自己带小孩,较少时间休息,不时也要抱小孩或是帮小孩洗澡,持续性的对腰部造成负担,产后除了爸爸也要多付出帮助妈妈,多分担妈妈的工作不管是家事或是育儿,妈妈在日常生活也可以多注意坐着时背后多加个靠垫,让腰部较舒适,少穿跟鞋尽量以布鞋为宜,注意腰部保暖,控制体重,床垫不可过软,或是可藉由热敷来减缓痠痛感,如果还是无法得到改善,不妨至合格中西医诊所诊断谘询。


标签: 产后 要点 状况 8个月

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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