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给妈妈制订一个合理的饮食计划

一、维持均衡营养,保证健康。选择多种类食物,不可绝食或禁食某一类食物。 二、改变进餐的程序。先喝汤(最好是清淡的蔬菜汤),喝完汤后再吃蔬菜,最后吃饭和肉。 三、...

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轻松拥有莫文蔚级美腿

有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线。jms记住呦~一定要能走多快走多快,这样每天坚持20分钟就o...

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凯博士眼中的碧生源

清宿便排肠毒 碧生源洗肠关爱类人满腹宿便,肠道内的宿便在细菌的作用下腐败,发酵,产生身体异味,口臭,臭屁.对此许多人敬而远之,好不尴尬,如此这般人能爽吗 还有,...

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着名歌唱家王玉珍笑谈“减肥经”

因为担任“夕阳红”大赛湖北赛区的评委,着名歌唱家王玉珍又一次回娘家了。昨日接受本报专访的王玉珍,比四年前瘦了,精神好了,人还是一样的健谈。“我正在减肥,秘诀就是...

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运动三级操搞定纤柔美背

拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌,你不仅看起来漂亮,还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且,把这些肌肉练好了,你会站得更直...

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不花一分钱就能变美的自助美容法

小编昨天逛了一个美容论坛,看到这骗帖子,感觉太好了,就拿过来和美丽的mm一起分享一下扮靓秘诀!希望对大家有所帮助:秘诀一:每天敷面膜补水的、深层清洁的、敷着过夜...

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避免胸部松弛的美胸操

如何性避免胸部性松弛呢性?除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢?今天要教大家简单易学的美胸成型操,您準备好了吗?开始:(一)*手臂抬高,...

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新妈妈,健康更快乐!

人常说,做了母亲的女人才是真正的女人。是啊,无论对丈夫还是对妻子来说,生小孩都是人生的一件大事,既充满辛劳和痛苦,也包含着希望与幸福。如果你初为人母,衷心希望我...

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浑圆美胸 3招经典瑜珈法

瑜伽,只要有两平方米的地方,有一块垫子,有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片,你马上就可以开始瑜伽练习。 準备好了吗?要开始了,换好宽松的衣服,任何宽敞的空间都可以...

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