妈妈产后瘦身

被誉为台湾第一美腿的名模陈思璇，拥有全台湾比例最佳44.5英寸的长腿，光是小腿就21.5英寸，再配合走台步的优雅美姿，也因此被封为?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤ú脚?酢薄ｋ艰?拿劳炔坏???客喑?涛??拿劳韧侗?000万，近日也出版美容工具书公开她的美腿秘诀。 　　新书《美腿女王》中收录了她出道10年来的保养心得，堪称爱美女性的“美腿圣经”。在新书中，思璇自嘲小时候常被称呼为“驼鸟妹”，跑步连男人都追不上，甚至被人开玩笑：“这是人的腿吗？”国小毕业时思璇的身高即已高达167厘米，到了国中以后，身高更是沖到172厘米。虽然从小因为腿太长而没有男孩子敢追她，但她成为台湾第一位走向国际舞台的模特儿，并在chanel、gucci、maxmara等数十场国际名牌时装秀中演出。 　　尽管拥有一双人人称羡的美腿，思璇认为后天的保养更是重要，她对于腿部的保养有独特的秘方。 　　在《美腿女王》中，陈思璇与大家分享了她的保养方法，其中的5招美腿秘笈，想拥有名模般身段的美眉们可要看仔细啰！ 　　1.找一面墻，两脚板贴于地面，两个后脚跟并拢，紧贴在墻壁。 　　2.先弯腰60度，让腰以上的上半身先离开墻面。 　　3.收小腹或用手压着小腹，慢慢将整个上半身脊椎，由上臀、腰至肩膀及后脑勺，全部都要平贴在墻面。此时肩膀放松，但臀部必须夹紧。 　　4.每天维持本动作至少15分钟。