宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
五谷杂粮中的减肥标兵
文章摘要：
海苔：维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。芝麻：提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的...
海苔：维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
芝麻：提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
红豆：它里头的“石堿酸”成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
花生：花生有“维他命b2国王”的雅称，蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
蛋：蛋里维他命a，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命b2则可消除脂肪，其他的磷、铁、维他命b1都对去除下半身的赘肉，有不可忽视的功效。
标签: 维他命 美腿 芝麻 海苔 纤维素 五谷杂粮 五谷 杂粮 减肥 标兵
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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