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妈妈产后瘦身
光吃瘦身食品不能减肥
文章摘要：
一个冬天尤其是经历春节后，不少女性为身上多出的几公斤肥肉犯愁。吞大把减肥药、忌口吃减肥餐、进行高强度健身运动，大家忙得不亦乐乎。记者昨日在采访中了解到，目前大部...
一个冬天尤其是经历春节后，不少女性为身上多出的几公斤肥肉犯愁。吞大把减肥药、忌口吃减肥餐、进行高强度健身运动，大家忙得不亦乐乎。记者昨日在采访中了解到，目前大部分女性的减肥方法其实并不科学，更无法长久坚持。专家认为，最土也是最好的方法是控制每天摄入的总能量加适当的运动，一周减体重0.5—1公斤最佳。
南京鼓楼医院内分泌科主任医师朱大龙指出，大部分正在减肥的女性并不超重，减肥只为追求更曼妙的身材，但脂肪量过少会影响健康。他提供了几种自我计算是否超重的标準。
一：体重计算方法，男性：身高―105=标準体重，女性：身高―100=标準体重。标準体重的±10%以内为正常；
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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