宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
我减肥成功所用的计划
文章摘要：
近日减肥成功，现将我所用的计划写出来，供大家参考：先是饮食第一，别吃晚饭第二，午饭只吃半碗第三，一定要好好吃早饭第四，吃什幺。不许吃面食，少吃主食，多吃水果，多...
近日减肥成功，现将我所用的计划写出来，供大家参考：
先是饮食
第一，别吃晚饭
第二，午饭只吃半碗
第三，一定要好好吃早饭
第四，吃什幺。不许吃面食，少吃主食，多吃水果，多喝水，多吃芹菜一类粗纤维蔬菜，少吃甜食尤其是巧克力和奶油蛋糕。牛奶鸡蛋都不长肉，是早餐的最佳选择，瘦肉类也不太长肉，比如牛肉热量最高脂肪较少是最佳选择，鸡肉驴肉也不错，如果饿了别吃零食吃点肉类蛋类奶类豆类。
严格按这个单子吃东东肯定会有所收获。
然后就是运动。
不用太剧烈量也不用太多，每天早上慢跑1600m，一定要坚持天天跑。只要出汗就肯定在减，要有信心。
最后是睡觉。
千万别吃了就躺下，要先消化掉。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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