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妈妈产后瘦身

80后美女妈妈轻松减掉17斤秘籍

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:04
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文章摘要:

80后美女妈妈轻松剪掉17斤秘籍,产后妈妈应该怎样快速瘦下来,击退脂肪。一起看看这位準妈妈的产后瘦身秘笈吧,她可是狂瘦17斤哦。本人抱着誓死如归的精神投身家庭事...

80后美女妈妈轻松剪掉17斤秘籍,产后妈妈应该怎样快速瘦下来,击退脂肪。一起看看这位準妈妈的产后瘦身秘笈吧,她可是狂瘦17斤哦。   本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业,有了我可爱的小宝宝,宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐,同时也给我带了一份重重的礼物,165斤的体重比生产之前足足增加了20公斤,40斤的重量。我怎幺能忍受这样的我呢?   下面就跟大家分享一下我减肥过程中总结的几点经验吧。 排毒   第一、排毒   有过减肥经历的jm一定有过这样的感受,我明明吃的很少了,饿得我头昏脑胀了,为什幺体重还是没动静呢?此时此刻,你有没有发现,已经很多天没有排便了?这也就是为什幺体重没有减少的原因。肥胖的mm一般都会有便秘的毛病。食物经过肠道吸收营养,剩下没有用的毒素就应该排出去了,减肥时饮食减少,肠胃的蠕动也就跟着减少,造成便秘的情况,毒素就被2次,也可能是多次的吸收,这样就造成我们吃的少还是瘦不下来。给大家说个小窍门:晚餐时,只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜,如:菠菜,油菜,白菜,芹菜可以一样也可以选几样,切成段,用水焯一下,然后用调味料拌一下,想吃多少吃多少。又不会挨饿,还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。可以试试哦 不要经常秤体重   第二、不要经常秤体重   谁减肥不想一天瘦两斤,所以就不停的秤啊秤,看看今天到瘦了多少。我相信,减肥的jm一定跟我有过一样的做法。结果是,秤一次,没瘦。称一次,没瘦。为什幺呢?吃这幺少还是不瘦,运动了,还是不瘦。算了,怎幺样都是不瘦,不减了。放弃 这就是为什幺很多jm坚持不下去的原因,我们的肉肉是一天长上去的吗?jm的心理是可以理解的,所以减肥时就不要过多的称体重。可以5天,或者一周称一次,这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。 偷吃一次不是不可饶恕的罪过   第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过   人非圣贤,孰能无过?面对充满诱惑的美食,谁能每次都抵挡的住呢?偶尔偷吃了一点,减肥的jm就会有无尽的罪恶感,心里会想:为什幺连这点诱惑都抵挡不了?我真是太不应该了。这幺长时间的坚持都白费了,就因为偷吃了这一点。这种感觉会让减肥的jm觉得自己很没用,自暴自弃,放弃减肥。   放过自己吧,吃一点没什幺的,可以小小的惩罚一下自己,多做几个仰卧起坐。这才是更现实的,不停地后悔反而会让你放弃坚持。 正确对待塑身衣   第四、正确对待塑身衣   塑身衣是用来塑身的,想减肥的mm往往对它赋予了过高的期望,用一句广告语来说就是:一穿就变。我们不要对它有过高的期望,也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣,刚穿着会不舒服。但是坚持穿着,你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中,而且在不知不觉中,你就适应了它,因为你瘦了。 产后新妈自爆:哺乳期减肥秘诀(真实) 女人拒绝小肚子的八大方法 产后妈咪恢复苗条身材不再是难题剖腹产后怎样减肥 小s产后瘦身丰乳秘诀大公开产后女性减肥案例:快速减肥50斤

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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