宝妈们,你知道待产包需要准备什么吗?
微信:szmama2013
关注勺妈:

温馨提示!!!

眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
勺妈为此专门整理了6本电子书,建议每一位新手宝妈都可以收藏看看! 包括:《准妈妈轻松科学备产手册》,《科学坐好月子实用指南》,《婴儿营养辅食自制宝典》,《产后瘦身321饮食方案》,《产后28天精致月子餐》,《宝宝常见病用药大全》

妈妈产后瘦身

这样吃面包 一定不会胖

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:33
  • 收藏

文章摘要:

提起面包,我想读者朋友一定不陌生,现在告诉大家如何巧吃面包,从而提高减肥效果。吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱。表一:(1份量) 品名 能量数 草莓果酱(20g...

提起面包,我想读者朋友一定不陌生,现在告诉大家如何巧吃面包,从而提高减肥效果。   吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱。   表一:(1份量)   品名 能量数   草莓果酱(20g) 52kcal   低热量草莓果酱(20g) 37kcal   橘子果酱(20g) 52kcal   花生酱(20g) 116kcal   鹅肝酱(20g) 58kcal   奶油(10g) 75kcal   乳玛琳(10g) 76kcal   吃法二:要注意三明治中所包的材料。   表二:(1人份)   品名 能量数   火腿三明治 436kcal   里脊肉火腿三明治 500kcal   水煮鱼三明治 443kcal   油渍金枪鱼三明治 573kcal   不加美奶滋蛋三明治 435kcal   美奶滋蛋三明治 468kcal   烤肉三明治 522kcal   烤猪排三明治 763kcal   吃法三:多喝浓肉菜汤   使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,多喝这种汤,就会减少面包的摄取量,而且还可以吸收很多维他命及矿物质。   吃法四:将吐司烤得酥脆   与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。   吃法五:吃含有食物纤维的面包

标签: 明治 吃法 吐司 果酱 面包

上一篇:七日瘦身蔬菜汤食谱

下一篇:减肥手术能减少癌癥患病率

勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

本文链接:这样吃面包 一定不会胖
转载请注明来自:勺子妈妈待产包最全清单

延伸阅读

这么好的待产包最全清单,别忘了Ctrl+D 收藏备用!有疑问? 在线咨询勺妈

勺子妈妈待产包最全清单(list.dcb123.com)

待产包最全清单由勺子妈妈搜集并整理,勺妈把自己待产物品真实选购经验及使用经验分享出来,希望能给到更多准妈妈们一个参考,理性地选购产前待产、产后护理物品,做到准备待产物品省时省钱省力,既不多买,也不漏买,还讲一个性价比!

了解勺妈更多

扫一扫关注勺子妈妈