宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
歌星严贞花土豆瘦身法
文章摘要：
韩国当红歌星严贞花素有“东方麦当娜”的美称，她是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饑饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆，就用土豆当正餐。...
韩国当红歌星严贞花素有“东方麦当娜”的美称，她是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饑饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆，就用土豆当正餐。控制饮食时，严贞花会吃中号土豆两个，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。
别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。
标签: 土豆 脂肪 碳水化合物 含有 土里土气 歌星 严贞花 身法
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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