妈妈产后瘦身

新妈妈产后减肥新招食醋减肥法： 很女女性朋友都应该知道食醋也可以减肥，但是往往端起醋却难以下咽，那打翻醋坛子的滋味实在不好受，为大家介绍两种巧妙吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋黑豆减肥兼美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。 材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。 做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。 2、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 材料：1个洋葱，中等大小，约160-20o克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。 做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。 产后减肥推荐相关文章： [产后减肥] ◇ 小s产后塑形的秘诀是什幺？ [产后减肥] ◇ 做漂亮妈妈:产后重塑体型 [产后减肥] ◇ 产后塑形你都该知道什幺？ [产后减肥] ◇ 小s产后瘦身丰乳秘诀大公开 [产后减肥] ◇ 产后瘦身不当伤宝伤身 [产后减肥] ◇ 最有利产后妈妈身材恢复的食物 [产后减肥] ◇ 产后健康减肥的十个妙招 [产后减肥] ◇ 完美妈咪引领产后修复新时尚 [产后减肥] ◇ 葡萄酒让你产后恢复好身材 [产后减肥] ◇ 6大明星揭秘牛奶减肥秘方