妈妈产后瘦身

ol经常在办公室坐着，小腹上不但出现了该死的小赘肉，连胳膊和小腿的肌肉也看起来不那幺紧实了。现为你总结了3步纤体大法，让你用最快的时间，突击回好身材。 　　“纤体”当然与减肥有关，但纤体不等于减肥。纤体虽然具有减肥的功能，不过比减肥更加范围广泛。纤体是一种愉快、享受、没有任何痛苦的减肥过程，不但减掉尺寸和重量，还要塑造完美身材。但是，你知道吗？而要达到这一切，就要与可恶的“橘皮”较量一番了。 　　纤体大法第一步 沐浴时去角质 　　要想把“橘皮组织”迁离出自己的身体，最好就像护肤从清洁开始一样，把沐浴变成纤体的主战场。首先，把四季使用的沐浴液都换成有纤体功效的沐浴产品，使简单的“洗澡”变成可以帮你拥有完美肤质和好身材的纤体spa。 　　往浴缸里加入浴盐，泡上15分钟，浴盐和水的沖击按摩有温和去角质又保湿的作用，水压还能促进体循环，为组织细胞提供鲜氧、排毒，舒解疲劳。要加强局部消脂，还可把纤体浴盐加水调成糊，抹在所需部位，用保鲜膜包裹，做20~30分钟体膜。沖洗时先用温水洗凈，如果你能经受住冷水的洗礼，最好咬紧牙关沖个30秒作为结束曲。这样可以改善血液循环，达到皮肤收紧、刺激按摩的功效。泡澡去角质可每周3次，借助工具为全身皮肤去角质以每周1次为宜，手肘、膝盖、脚跟等粗糙、暗沉部位，可每周2次。 　　产品推荐： 　　碧欧泉可可纤体沐浴凝胶（260元/150ml）：微细磨砂粒子通过按摩作用促进死皮的脱落、平滑肌肤、改善桔皮状皮肤现象，令皮肤更好地吸收随后使用的纤体型产品。 　　娇韵诗纤体沐浴精（200元/200ml）：身为clarins娇韵诗芳香植物美容保养的一部份，纤体沐浴精不仅仅是纤体清洁品而已。更拥有植物萃取的芳香与治疗效益，能使肌肤做好準备，接受更进一步的美体护理。 　　纤体大法第二步 使用纤体润肤乳 　　每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤，向上拍打有助于加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。 　　产品推荐： 　　资生堂美体塑造乳（400元/200ml）：散发着西柚和胡椒等香味的口者哩状乳液能有效振奋感观，改善及紧致肌肤。 　　娇韵诗纤柔美体霜（480元/200ml）：能减少容易肥胖部位的脂肪囤积，改善肌肤的浮肿现象。高效能纤柔美体霜有助改善顽固的脂肪囤积和肥胖部位，如腰部、腹部、臀部、大腿和手臂。 　　纤体大法第三步 使用纤体精华 　　一般来说，纤体精华最好在早上沐浴后使用。使用方法也不是单纯地涂抹，而是按静脉血回流心脏的方向，先握拳、用指关节大幅度地用力按摩。再“拧”或“捏”遍全身，至少三五遍。这幺做会有些痛，但是，真的很有效。 　　产品推荐： 　　雅诗兰黛纤盈动感塑体精华露（550元/200ml）：富含多重有效配方，联合对抗橘皮组织，紧致肌肤，持续锁定纤盈美丽。日复一日，碍眼橘皮组织不再明显。柔韧纤盈的身姿，流线毕露。