妈妈产后护理

经历了十月怀胎，你的宝宝终于呱呱坠地。喜悦的心里不免有些慌乱，宝宝怎幺喂养，病了怎幺办，工作、家庭怎幺合理分配时间？于是寻找解决方案，习惯新的生活，开始越来越自信，常常会出现诸如以下8个错误。 错误1 相信听到的所有事 　　解决方法：相信自己可以做得很好 　　在孩子出生的最初几个星期，你恨不能从所有身边的人那里寻找建议，千万不要那样。因为有时来自不同人的意见往往有可能是相互矛盾的。要明白，决定权掌握在你的手里。 　　错误2 过高估计业余时间 　　解决方法：更好计划自己的时间 　　无论你计划在有了孩子以后在家里呆多长时间，几个星期、几个月或者几年，你都不要觉得你在家里带孩子是在度长假。建议每天定一个现实的计划：给朋友打个电话、写三个谢谢你的纸条、整理床铺。 　　错误3 孩子是生活的唯一 　　解决方法：适时的给彼此更多的关注 　　从无忧无虑的二人世界到养育孩子的转变过程，其实是对婚姻的最大挑战。但是你还是要把婚姻放在第一位，如果可能的话，雇一个保姆或者小时工，每周让你自己有一个晚上空閑出来作为你们两个人的约会日。 　　错误4 把自己放在最后 　　解决方法：给自己一点空间和时间 　　在孩子还是婴儿的时候，就记得每天给自己一点时间，喝一杯咖啡、看一会报纸，这半个小时会让你会觉得这一天很特别、感觉很好。 　　有了孩子以后，给自己一点时间和空间非常必要，当然不是要放任自己。记住你越快乐，做父母就做得越好。 错误5 育儿，爸爸是局外人 　　解决方法：共同学习，共同进步 　　新爸爸和新妈妈一样，学习育儿都需要一个过程，所以不要把丈夫排除在外。在他帮你的时候，你对他不要推辞、不要责备和不断地命令，他能找到自己带孩子的方法。 　　错误6 遇事就紧张 　　解决方法：放轻松 　　每个孩子都会遇到一些健康问题，有的可能还比较严重，让初做父母的你非常担心。即使是健康的孩子也会出现一些病癥，比如：湿疹、咳嗽、疝气、腹泻等。其实你不用太担心，今天的社会，很多事情都是可以控制的。当你能面对这样的事实，就会觉得好一些，因为事情已经发生，而且不是你能够避免的。 　　错误7 和别人比孩子 　　解决方法：每个孩子的发展是不同的 　　你的孩子会笑吗?他能试着坐起来吗?别把注意力都集中在他已经达到什幺样的水平上，不要受别的父母这些问话的影响，因为那样你会觉得你的小宝贝好像总有些地方发展得比别人慢。 　　孩子的发展都有自己的规律，这时你要用一种平常的心态和放松的心情来对待。一个孩子爬得早并不代表他比别人发展得好，只是更多地说明他想追赶父母的脚步。 　　错误8 牺牲自己的休息 　　解决方法：尽可能有足够的休息 　　每个新妈妈都说白天孩子睡觉的时候她也想睡。但是经常有那幺多事情要做，根本无法睡觉，直到自己筋疲力尽。有调查显示，每个新妈妈的第一年都要丢掉400～750小时的睡眠。 　　其实每天白天你都应该尽可能地打个盹，或者至少在周末睡个长觉。没有充足的休息，你很难在那些本应快乐的生命时光里体会快乐。 新手妈妈的八项注意： 　　1.产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。 　　2.产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。 　　3.产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。此外，产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。 　　4.产后一旦开始恢复性生活,就应及时避孕。 　　5.红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子的养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多，4~6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。 　　6.宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。 　　7.不要丢弃初乳。初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质，有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。 　　8.新手妈妈夜间喂奶时应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。 　　此外，有了孩子，生活突然发生变化，原来的社交活动不得不大大减少，新妈妈们很容易患上抑郁癥。多与外界沟通，维持与亲朋好友的良好关系，能在很大程度上减轻压力，摆脱孤独。 热点关键字：十月怀胎；慎用药物；子宫收缩 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。