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妈妈产后瘦身

小S产后速瘦身的秘密

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:28
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文章摘要:

一向都注重瘦身的小s月子餐由营养师全权打造,亲朋好友送的补品一点不沾,就连母亲也不敢给她炖补品。小s的月子餐在保证身体健康复原的前提下,重在快速瘦身。所以她在产...

一向都注重瘦身的小s月子餐由营养师全权打造,亲朋好友送的补品一点不沾,就连母亲也不敢给她炖补品。小s的月子餐在保证身体健康复原的前提下,重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则,也是为了有效瘦身。以一天的食单为例:早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;晚餐为药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;宵夜则是黑糖红薯。为了很好地恢复元气,小s从第二周起,注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素;多吃猪腰、炖品以补充钙质、矿物质;还会食用台湾的传统月子菜品麻油鸡, 以达到温补的功效。

标签: 麻油 月子 瘦身 补品 鸡腿 产后 秘密

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