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妈妈产后瘦身

产后消除小腹的方法

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:24
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大步走路 燃烧效果多7-10% 走路时,用力地摆动手臂,可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时,手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列,让你在同样的时间...

大步走路 燃烧效果多7-10%   走路时,用力地摆动手臂,可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时,手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列,让你在同样的时间内消耗更多的热量。   小步走路瘦身法   小步走路瘦身法   量脚底板的长度,走路的步伐大小为脚底板长度乘上1.5。每天走一小时,注意要走一直线。除了瘦身外,姿态也会变好。   公车拉环健手臂   在上公车上,手拉吊环,拉吊环的手,做张开攥紧的动作数次。可修整手臂。   举包包收腰侧

标签: 手臂 走路 吊环 小步 脚底 产后 小腹 方法

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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