妈妈产后瘦身

??你关注足迹了吗？当然不是要你回忆到过哪些地方，而是要提醒懂得享受健康与完美的你，一双玲珑纤巧的玉足已经势不可挡地成为今季的性感终端。 　　越来越诱人的夹脚凉鞋和指甲油正在说服你赤脚度过整个夏天， 　　然而失去了鞋袜的保护，阳光和灰尘几天里就会让裸露的足跟和脚趾变得粗糙，而且容易隐藏细菌和污垢。不用担心，跟着我们的轻松脚步，你也能找到自己的美丽足迹。 　　step 1.香氛解压 　　越来越多懂得呵护自己的女性开始运用香氛缓解压力，同样对于每天承受身体重量高度紧张的足部，给它几次香薰按摩实在是很有必要的。 　　建议你回家的第一件事就是甩掉凉鞋，然后让紧张了一天的双脚在散发着迷迭香精油的温水中好好地伸个懒腰。放一段空灵的乐曲，泡一杯玫瑰香茶，在烛光中，让整个身体在沙发中伸展，再伸展……放松的信息正在从脚趾传遍你的全身。你或许没有充裕的时间和宽大的浴缸每天享受标準的spa，这短暂的足部泡浴同样能为心灵和身体带来足够的松弛空间。 　　妙方1 1：在40度左右的温水中溶入几滴佛手柑或茶树精油，具有杀菌并软化角质作用；能刺激足部血液循环，舒缓一整天下来的压力；加入少许柠檬汁和粗盐，不仅可以杀菌，未完全溶解的颗粒通过按摩还可以帮助清除增生的角质细胞。 　　每天固定花10分钟，用甘菊精油由下往上、从脚尖往小腿肚按摩双脚，让不舒服的肿胀感消失不见。 　　step 2.真空按摩足部 　　因为过多的承重和摩擦，表皮的角质细胞较厚，而且容易增生。适合磨脚的工具有极细致的研磨砂所做成的锉子或者磨脚石。只要用一点时间和很轻的力道，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。另外你可以先涂上软化皮肤的保养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。 　　这里再介绍一种可以彻底软化粗糙角质层的真空热敷法。将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干凈。 　　妙方1 1：普通的按摩霜就可以达到渗透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体，会达到意想不到的美白效果。 　　step 3.按摩新生 　　温柔舒缓的按摩，一方面可以令足部肌肤恢复光滑细腻;另一方面可以刺激足部密布的血管和神经，达到松弛和保健的功效。 　　用芳香精油或橄榄油稀释身体磨砂膏，按正确的方法按摩整个足部肌肤5～10分钟。再以保健的手法按摩5-10分钟。在按摩后，轻轻敷上水分足膜使足部皮肤晶莹娇嫩，是足部美白的飞跃点。10～15分钟之后，用清水洗去足膜。 　　根据足部皮肤的干燥程度选择适宜的乳液，可以用含有薄荷成分的护肤乳液给双脚清凉的舒服感受。或者选择含迷迭香成分的护肤乳液，来促进脚部的血液循环。 　　妙方1 1： 　　磨砂按摩手法： 　　1.用拇指和食指指肚夹住脚趾，从趾端向上打圈至脚面深处。每个脚趾依次按摩3-5次；2.用双手手掌以舒缓的动作带动整个足部肌肉运动，直至表皮红润发热。 　　step 4.巧饰妆点 　　形状精巧、色彩别致的美趾甲是性感双足的点睛之笔。趾甲形状和色彩的设计需要配合脚部整体情况和凉鞋的造型。 　　妙方1 1： 　　修甲diy：1.当脚部肌肤得到彻底软化之后，用推皮器轻轻推起趾甲周边的透明死皮，并用死皮钳或小剪刀修剪光滑；2.用指甲搓打磨趾甲边缘，修出理想的形状；3.如果希望双脚显得修长，可以留长趾甲，但要注意经常清理，保持清洁。 　　妆点diy：1.先用抛光块打磨趾甲表面，可以令甲油持久。