妈妈产后护理

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通过食物催奶大家试试

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08-25 21:24
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乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那...

乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那幺，不妨试试以下的催乳饮食调理方案。　　秘传涌泉猪蹄　　原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。　　制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。　　应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。　　黄花通草猪肝汤　　原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。　　制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。　　应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。　　归芪鲫鱼汤　　原料：鲫鱼1尾（半斤），当归10克，黄芪15克。　　制作：将鲫鱼洗凈，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。　　应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。　　鲜拌莴苣　　原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。　　制作：将鲜莴苣洗凈，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。　　应用：产后乳汁稀少，小便频繁。　　猪蹄黄豆汤　　原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。　　制作：猪蹄1只洗凈剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。　　应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。

标签: 乳汁猪蹄产后黄花菜通草食物

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