妈妈产后护理

当你迫不急待地换上水晶鞋，却发现自己粗糙暗淡的双脚与精致的鞋子根本不相配。让细腻的双足与的性感的凉鞋相得益彰，你需要坚持不懈做好足部保养功课，让每个脚趾头都成为夏日仪表的美丽细节。 让我们通过一个测试标準来看看我们的足部是否需要做一个修养。 　　完美双足的评分标準 　　假如一双完美的双脚是一百分，那幺你的双足能得多少分？80分、90分，还是根本不及格？ 　　一、 细腻的美丽 　　满分：25分 　　评分标準：肤如凝脂就是指这个情形。你的双足虽然担当着每日走路的重责，却仍要保持如身体其他部位一样的丝般细腻，这种评价的方式主要是以触觉为主，当然，如果你的双足看上去已经很粗糙，那就要酌情减分了。 　　二、 光滑的美丽 　　满分：20分 　　评分标準：这个标準要求你的双足看起来是无瑕的，什幺厚皮、角质、疤痕甚至老茧等等都绝不允许出现，而出现每一种缺陷就要扣掉5分。 　　三、 白皙的美丽 　　满分：20分 　　评分标準：这与肤色有关，因为天生皮肤较黑的人不可能单单双脚洁白如雪。因此这里所说的白皙是指那些因为清洁、日晒等其他原因而导致双脚变黑的人，如果你是，那幺请扣掉20分。 　　四、 细节的美丽 　　满分：35分 　　评分标準：细节是最可人为的地方，主要是脚趾指甲是否修得整齐漂亮，是否散着健康自然的光泽，趾甲周围的皮肤是否光滑无硬皮和倒刺。看看这一项你能得多少分？ 　　得分统计：大凡得分在70分以下者，都需要进行后面的美足课程培训，如果你的得分在70分以上，最好也看看，因为你需要努力并争取进步，贵在坚持！ 　　下面让我们来进入完美双足夏季课堂。 第一课：清洁篇 　　清洁功课没有做足，是双足肌肤粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去进行足部的清洁工作，很容易有角质及厚皮堆积在足踝，如果不及时去除，就会使足部肌肤变得粗糙、厚硬。 　　清洁方案： 　　去角质：使用身体磨砂膏或去角质霜充分将足部的老化角质去除，如果脚踝的角质过厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周围难以清洗的部位，让足部的肌肤柔软细致。 　　按摩：将双脚洗干凈后，放入热水中约五分钟。反复活动脚腕。坐在椅子上，把脚架在另一脚的大腿上，一只手抓住脚踝，另一手抓住脚背，转动脚踝数回。再用双手握着脚，由前往后搓搽按摩。其次，对小腿进行按摩。先用一只手从脚踝处按摩至膝盖处，再用两只手抱腿，从脚踝开始往上按摩，再从膝下往下揉捏至脚踝。重复5-6次。 　　每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除脚部和小腿的死皮组织。 然后将脚部和小腿沖洗干凈，轻轻拍干，然后用润肤油按摩。按摩完后用湿的热毛巾包住脚部。