妈妈产后护理

新妈妈经过十月怀胎，一朝分娩，多少都有些身子发虚，此时适当地用中药补一补，可以帮助她们更好地恢复。 　　血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的癥状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用1520克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。 　　气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的癥状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的癥状较轻，可以用1030克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的癥状，可以用党参1030克加黄芪1020克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。 　　腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草沖剂活血祛淤。此外，还可以用1015克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 　　此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等癥；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，女性在产后应尽量避免服用它们。 热点关键字：产后进补;坐月子 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。