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妈妈产后护理

新妈妈产后恢复的四大策略

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:49
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文章摘要:

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。新妈妈产后恢复的四大策略1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到...

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。 新妈妈产后恢复的四大策略 1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。 2、面容:产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。 对策:保证每天睡眠时间不少于8个小时,晒太阳也应适当或者涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。 3、牙齿:分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。 对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。 4、体态:为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖癥”。 对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。

标签: 产后 头发 对策 营养 恢复 妈妈 产后恢复 策略

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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