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妈妈产后护理
新妈妈产后恢复的四大策略
文章摘要：
10月怀孕一朝分娩，随之而来的烦恼也会跟来，这里为你準备了解决之道。新妈妈产后恢复的四大策略1、头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到...
10月怀孕一朝分娩，随之而来的烦恼也会跟来，这里为你準备了解决之道。
新妈妈产后恢复的四大策略
1、头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。
对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。
2、面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。
对策：保证每天睡眠时间不少于8个小时，晒太阳也应适当或者涂些防晒霜，避免面部出现浅色色斑。
3、牙齿：分娩后产妇的牙齿往往容易松动，这是产后正常的现象。
对策：勤刷牙，并适当补充钙剂，有助于消除这一情况。
4、体态：为了保证自己和腹内宝宝的营养需要，孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后，就容易引发“发育性肥胖癥”。
对策：产后应注意饮食的合理搭配，营养的平衡，并坚持进行适量的运动。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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