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妈妈产后护理
产后仰卧起坐不宜太多
文章摘要：
产后仰卧起坐不宜太多产后仰卧起坐等锻炼可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材，不过做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。 自然分娩的产妇恢复比...
产后仰卧起坐不宜太多
产后仰卧起坐等锻炼可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材，不过做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。
自然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，通常体力恢复，就可尝试做仰卧起坐了。此时，锻炼时间以20—40分钟为宜，逐渐递增。剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动，一般至少两周过后。
要特别注意的是，产妇若有相关产后疾病，以及有较严重心、肝、肺、肾疾病者，还有做剖宫产手术者、会阴严重撕裂者、产褥感染者不宜进行仰卧起坐锻炼。
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