宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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产后第一餐应该吃什幺？
核心提示：产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭...
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夏季坐月子饮食不能贪凉
大家都知道在坐月子期间，有很多的禁忌，尤其中在饮食方面。对于夏天做月子的妈妈，饮食方面就更应注意，别为一时贪凉而引发各种伤害。对于生冷食物要慎食，生冷的食物会刺...
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钟丽缇和翁虹钟爱的月子餐
核心提示：月子餐也是美容餐：月子餐其实对女性是一次密集的营养调理，大量的汤水有益于补水润肤，也很好吸收;很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效，同时也能润...
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坐月子，妈妈所需要的营养
产妇由于在分娩时耗力及损血，流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗;且胃肠功能也趋于...
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一周快速减肥食谱 健康减肥方法
减肥食谱：想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1、全流质减肥法这个食谱简单，...
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月子饮食需要注意什幺？
核心提示：在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，月子期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣...
