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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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当心6条令你贪食的导火索
人们常常煞费苦心地精打细算吃点什幺，才能遏住不断膨胀的食欲。但是，我们也许没有注意到，有6个秘密“机关”在悄悄破坏着我们的节食行动。盯住这些“机关”，我们才能更...
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适合全家一起减肥的方法
很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨，家庭成员众口难调，而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎，做清淡的食物往往受冷淡……。那幺就告诉家人你那样做的原因，一旦他们理...
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减肥的同时别忽悠了健康
减肥的同时不能忽略了健康哦。 中国有句俗话，“一席饱三顿”。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什幺少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只...
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减肥过程中积累的小经验
减肥是件需要毅力的事，不管你选择什幺方式来减肥，重要的是由始至终地坚持，转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到...
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产后妈妈补什幺可以抗衰老？
1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足...
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减肥另辟新路-低GI瘦身法
又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线——低gi瘦身法。这个绕口的“低gi”是个什幺东东呢？它跟我们平常所说的营养瘦身法有什幺区别？有什幺特点？当然，最重要的...
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最“毁”容的食物搭配排行榜
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭...
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分食瘦身 健康持久苗条法
如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间！消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成...
