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当心6条令你贪食的导火索

人们常常煞费苦心地精打细算吃点什幺,才能遏住不断膨胀的食欲。但是,我们也许没有注意到,有6个秘密“机关”在悄悄破坏着我们的节食行动。盯住这些“机关”,我们才能更...

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适合全家一起减肥的方法

很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡……。那幺就告诉家人你那样做的原因,一旦他们理...

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减肥的同时别忽悠了健康

减肥的同时不能忽略了健康哦。 中国有句俗话,“一席饱三顿”。通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什幺少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只...

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减肥过程中积累的小经验

减肥是件需要毅力的事,不管你选择什幺方式来减肥,重要的是由始至终地坚持,转眼秋天就到了,天气转凉,胃口就开始好起来,此时稍不注意,很容易让秋膘悄悄地贴上身,等到...

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产后妈妈补什幺可以抗衰老?

1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足...

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别让老公把你带“肥”

你是否发现以往的各种减肥食谱对于主妇难有适用性,因为它们往往忽略了这样一个事实:你是一家的“掌勺之人”,你得为全家人準备食物,而20-40岁的女人,特别是已婚女...

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健康减肥饮食十五要素

一、杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。二、慢食:...

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减肥另辟新路-低GI瘦身法

又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线——低gi瘦身法。这个绕口的“低gi”是个什幺东东呢?它跟我们平常所说的营养瘦身法有什幺区别?有什幺特点?当然,最重要的...

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最“毁”容的食物搭配排行榜

关于食物,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……实际上,有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭...

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分食瘦身 健康持久苗条法

如果总是蛋白质跟淀粉混着吃,你的胃要分泌不同的胃酶,去分别消化这两种成分,消化系统会很辛苦,而且也会花费你较多的消化时间!消化未完全时,之后摄取的食物很容易变成...

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