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产妇分娩后的营养补充

现在,越来越多的母亲都乐意用自己的乳汁来喂养婴儿。母乳喂养既能使婴儿得到最理想的营养,又能增加母子感情交流。 产妇经历了分娩这一紧张。痛苦,消耗体力的过程,身体...

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产后妈妈瘦身要点

很多女性在生育后都会面对一个共同的问题-瘦身,以下要点将帮助您产后科学瘦身,做个漂亮妈妈。 产后42天内不要节食科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平...

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怎样能预防产后肥胖

怎样能预防产后肥胖 许多产妇生产完后,常有“瘦不下”的困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,此原因所引起 的肥胖,医学上称为生...

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红薯乃减肥“良药”

红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食...

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产后减肥不能过于心急!

产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇,在产后第一天就可以开始活动,例如:在床上做一些翻身、抬腿...

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白领丽人容易走进的减肥误区

不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观...

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中西方产后瘦身有何不同?

导读:说起“坐月子”,几乎每个中国人都明白这其中所要包含内容——无穷无尽的大量饮食、严格规定的作息制度以及近乎严苛的各种禁忌。目前,国外女性在产后的调养方式也渐...

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让妈妈一起来健康减肥吧!

真正健康有效安全的减肥,一定要做到: 均衡的营养+控制摄入的热量 因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后,才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去...

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吃奇异果可以让你拥有美妙身材

毛茸茸的奇异果,没有鲜艳的外表,却是低热量、拥有14种营养素的优质水果,尤其是维他命c及钙的含量,都高居水果王国的榜首,对连吃饭都没空的现代人而言,是再方便不过...

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产后减肥绝招:饮食+运动

导读:妈妈们生产后肯定关注产后瘦身,一般来说,产后锻炼结合饮食减肥会有明显效果。下面我们来看看如何通过产后锻炼和饮食减肥进行产后瘦身,变身苗条妈妈。产后减肥其实...

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