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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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产后营养补充应该注意什幺？
阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。剖宫产的产妇，手术当日不进食...
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产妇多喜吃鲤鱼，有道理吗？
民间产妇多喜吃鲤鱼，但一般说不出吃鲤鱼的好处，有的则说鱼能撵余血。所谓余血，主要是指恶露。吃鱼为什幺能排出恶露7恶露的排出与子宫的收缩力关系密切，当子宫收缩时，...
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坐月子产妇最需要哪些营养？
产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消...
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产妇吃什幺有利恢复健康？
产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那幺，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢？产后第一天，产妇因体力尚未...
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日剧纤细女主角 瘦身绝招
每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛...
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蔡国庆：健身让人昂首挺胸（图）
十几年来，蔡国庆在舞台上的形象始终都是阳光、健康。他优美的面庞和精瘦的体型自始至终都没有改变过。蔡国庆说他是个早产儿，天生体质并不强壮。“我跟我妈妈说，儿子身体...
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产后妈妈补什幺可以抗衰老？
1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足...
