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预防产后发胖 坐月子要注意的五问题

产后发胖是大多数女士的伤心事。一旦造成产后肥胖,再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。如果在肥胖未到来时预防它,是可以取得事半功倍的效果的。为了保持苗条女儿身,坐...

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“坐月子”要不要忌口

妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,不仅要讲究...

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孕期营养DIY孕中期(4~7个月)

在怀孕过程中间的这三个月份,胎盘会在準妈妈的肚子里奇妙的完全形成,这个阶段,流产的危险性大大减少。妊娠反应的减轻会让準妈妈们突然有了食欲大增的感觉。我也是在这个...

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传统护理十大误区

一、“越晚下床越好”产妇在生产时花费了大量的精力和体力,自然体质虚弱,需要适当的休息,但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动,很容易使血...

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新手妈妈做月子必知的小常识

妈妈生完宝宝后,就要进入“月子期”,传统习惯称为“做月子”,月子期不仅要承担哺乳,也是妈妈身体恢复的重要时期,月子里膳食营养就显得尤为重要,下面有健康专家来谈谈...

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坐月子一定要吃麻油鸡吗?

请问,做月子为什幺要吃麻油鸡(加米酒)?有什幺医学根据?是否有其他食物可代替及禁吃哪些食物?A专家回答:我倒不认为产后作月子一定要吃麻油鸡。我们常见这类所谓...

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月子不可忽视的五大陋习

陋习之一:高蛋白多多益善正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养民间认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张“坐月子”应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜...

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产后如何减肥?

每个新妈妈都很关心产后减肥的问题,希望能快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外,饮食也是很重要的一环。新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器...

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中西方产后调养的优劣分析

产后休息对传统的中国妇女来说,往往需要在床休息大量的时间,以保证产妇的恢复。而对西方妇女来说,往往一个星期就继续恢复正常作息了。事实上,分娩时产妇消耗了大量体...

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新妈妈产后恢复的四大策略

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。新妈妈产后恢复的四大策略1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到...

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