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彻底打倒妈咪的腿粗粗

许多女生结了婚后,害怕身材变形走样,因此不敢生小孩,其实宝宝并不会造成妳的肥胖,饮食习惯才是真正的元兇,尤其是腿部曲线,一旦变粗就像是欧巴桑似的,所以要格外注意...

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产后身材恢复,需要合理饮食

希望在产后恢复身材,一个很重要的条件就是合理饮食。由于国情,大部分中国人刚刚脱离一天24小时为吃饭发愁的生活,在饮食保健方面的观念还没有得到更新。对于刚刚恢复健...

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準妈妈营养总动员

每一位準妈妈心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健,特别是饮食保健最为重要,下面就谈谈準妈妈补充营养...

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新妈妈母乳充足计划书

产后母乳不足,是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实,很多妈妈产后母乳分泌不足,是可以避免的。要想使母乳充足,除了要保证产后营养外,还要注意其他方面。比如妈妈要调整好...

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与产后忧郁说再见之食谱篇

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、...

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怀孕妈咪6月至10月的饮食

怀孕六月妈咪营养饮食 随着胎儿的增大,所需的营养也需要增加。由于前一段出现的妊娠反应,孕妇的食欲不振,导至体内营养摄入不足,直接影响到胎儿正常的生长发育。妊娠...

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你知道吗?产后哪些不能吃

你知道吗?红糖不能多吃红糖,很多人都认为是最适合新妈妈食用的,因为它含铁量高,有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,...

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补益,新妈妈补得恰到好处

1 月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩...

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坐月子传统的营养问题

产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈...

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产后食谱

由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经消耗殆尽,产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血所损失的蛋白质,而且哺乳过程也在消耗营养,乳汁的质量将直接受到母...

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