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运动减肥坚持小强度

运动体育的方式应该是小强度、长时间的有氧运动。因为人体内催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在运动20分钟后才开始有所提高,这位王女士的运动时间只有 30分钟,30分钟...

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限制脂肪

采取以下四条措施,就能有效限制人体脂肪量的摄入。  一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种:饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱...

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绿色减肥受青睐

其实很多人都知道肥胖的成因---脂肪摄入过多或脂肪堆积过多,不能及时排出体外而造成,这叫作“获得性肥胖”,多发在22岁以上。高科技时代的今天,减肥方法很多,但效...

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冬季减肥 应多吃这些食物(图)

以往,人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,就立即启动瘦身计划,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”很快。而到...

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减肥降脂有新药

经国家权威药审部门正式批準的具有疗效和安全性双重功效的减肥降脂新药最近全面投产并进入市场。带“準”字号的减肥降脂药品将在临床治疗和人们日常减肥中发挥重要作用。据...

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抽脂是不是越多越好?

抽脂的部位越多,注入体内的麻药量越大,创伤也就越大。整形医生常说的抽脂是安全的,这是相对于较小的部位而言,更不是说抽脂术没有创伤。抽脂时,先抽出的是脂肪,最后抽...

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肚腩赘肉 一个月内无蹤影

肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身t恤,肚腩执意要...

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生活中腰部减肥小妙招

减肥有时并不像人们想像的那幺困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取...

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明星爆料 看盲目抽脂的恐怖后果

近年来,国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮,不少人都跃跃欲试,其中还有身材不错的年轻姑娘,甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗?只有科学地了解抽脂...

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节食减肥没有成效的原因

针对节食减肥的失败,美国营养学家找出了以下原因:  1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以...

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