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0-3个月新生儿运动能力锻炼游戏:骑车

骑车1让宝宝平躺,扳动宝宝的腿做出骑自行车的动作。(注:不要硬扳宝宝的腿。如果宝宝不愿意就做一些别的动作。)2扳动宝宝腿的时候,哼唱有关自行车的歌,如《双人...

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最适宜春天的产后减脂运动

春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走...

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男人的腰腹更需要关怀

男生塑身,侧重的部位比女生纯粹得多,除了肩臂,就是腰和腹。而腰腹不仅反映外形,更袒露机体内环境的健康状况,所以更加需要健身运动的关照。虽然每天工作十分紧张,但是...

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骑车旅游 减肥新方式

在很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更...

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春天蹬车减肥是不错的选择

而今在国外,骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法,骑车出行不仅锻炼了身体,而且还能从容地欣赏到路边的景色。随着人们环保意识的增强,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出...

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五种骑自行车方式最塑体

大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动!有氧骑车法以中速骑车,一般要连续骑...

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自行车运动 燃烧你的脂肪

自行车运动的益处 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同...

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